Холера

Холера – это опасная инфекционная болезнь с выраженным поражением желудочно-кишечного тракта (диарея, рвота), встречающаяся только у людей. Ее вызывают холерные вибрионы, которые хорошо сохраняются в воде, некоторых продуктах питания без достаточной термической обработки (рыба, раки, креветки, другие морепродукты, молоко и молочные продукты). При отсутствии лечения может за несколько часов приводить к смерти.

Основные признаки заболевания:

С момента заражения до появления первых признаков заболевания может проходить от 2-10 часов до 5 суток.

Различают легкое течение холеры, при которой жидкий стул и рвота могут быть однократными. Самочувствие удовлетворительное. Жалобы на сухость во рту и повышенную жажду.

Для среднетяжелого течения холеры характерно острое начало с появлением обильного стула, иногда может предшествовать рвота. Стул становится все более частым от 15-20 раз в сутки, постепенно теряет каловый характер и приобретает вид «рисового отвара» (может быть желтоватым, коричневым с красноватым оттенком, вида «мясных помоев»). Диарея не сопровождается болями в животе. Иногда могут быть умеренные боли в области пупка, дискомфорт, урчание в животе. Вскоре к диарее присоединяется обильная рвота, без тошноты. Нарастает обезвоживание организма. Появляются судороги отдельных групп мышц. Жалобы больных на сухость во рту, жажду, недомогание, слабость. Повышенной температуры нет.

Тяжелое течение холеры характеризуется выраженной степенью обезвоживания. У больных частый обильный водянистый стул, рвота, выраженные судороги мышц. Больные жалуются на выраженную слабость, неутолимую жажду.

Как можно заразиться?

К заражению холерой восприимчивы все люди, независимо от возраста и пола.

Заболеть можно:

-при использовании для питья и других нужд необеззараженной воды открытого водоема;

-при купании в открытом водоеме и заглатывании воды;

-при употреблении в пищу слабосоленой рыбы домашнего изготовления, креветок, раков, крабов, морской капусты и других продуктов с недостаточной термической обработкой;

-при употреблении в пищу овощей и фруктов, привезенных из неблагополучных по холере районов;

-при работе на открытых водоемах (водолазы, рыбаки), обслуживании канализационных и водопроводных сооружений;

-при контакте с человеком больным холерой (подозрительным на заболевание холерой) через предметы быта (посуда, полотенце, постельное белье и пр.);

-при уходе за больным с острыми кишечными инфекциями;

-при несоблюдении правил личной гигиены.

Наибольшему риску подвержены лица, выезжающие в страны неблагополучные по холере.

Внимание туристам! Территории, где регистрировались заболевания холерой с 2010 по 2022 гг.:

Азия: Индия, Непал, Бангладеш, Ирак, Йемен, Филиппины, Афганистан.

Африка: Сомали, Танзания, Уганда, Бурунди, Кения, Эфиопия, Малави, Зимбабве, Мозамбик, Замбия, Ангола, Демократическая Республика Конго, Камерун, Судан, Южный Судан, Гана, Кот-д’Ивуар, Либерия, Нигерия, Нигер, Сьерра Леоне.

Америка, Гаити, Доминиканская Республика.

Профилактика заболевания:

1.Употребление только кипяченой или специально обработанной (бутилированной) питьевой воды.

2.Термическая обработка пищи, соблюдение температурных режимов хранения пищи.

3.Тщательное мытье овощей и фруктов безопасной водой.

4.В поездках следует особое внимание уделять безопасности воды и пищевых продуктов, избегать питания с уличных лотков.

5.Обеззараживание мест общего пользования.

6.Соблюдение правил личной гигиены (тщательное мытье рук, особенно перед едой и после посещения туалета, использование средств санитарии).

7.Купание в водоемах только в разрешенных для этого местах. При купании не допускать попадания воды в полость рта.

8.При выезде в страны неблагополучные по холере нельзя купаться в водоемах.

9.При выезде в страны неблагополучные по холере рекомендуется вакцинация против холеры.

Важно!

При появлении симптомов нарушения работы желудочно-кишечного тракта (понос, рвота), особенно при возвращении из стран, где регистрировались случаи заболевания холерой, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Осторожно, ЧУМА!

Чума – острое инфекционное заболевание, относящаяся к группе особо опасных. Чумой болеют как животные, так и люди. Возбудитель чумы постоянно существует в природе. Он поражает грызунов, которые являются основными носителями этой инфекции.
Переносят возбудителя чумы человеку блохи, паразитирующие на грызунах.
Заражение чумой происходит:
через укусы блох, заразившихся на грызунах, животных или человеке;
контактно — при снятии шкурок с больных грызунов и зайцев (объектов охоты),
при разделке туш животных, особенно диких;
воздушно-капельно, когда источником возбудителя инфекции является человек, больной легочной формой чумы.

Инкубационный период
Время, которое проходит с момента попадания чумной палочки в организм здорового человека до появления первых симптомов от нескольких часов до 9 дней. Только при своевременном обращении к врачу лечение чумы происходит успешно.
Только при своевременном обращении к врачу лечение чумы происходит успешно. В целях предупреждения заболевания чумой необходимо строго соблюдать ограничительные меры, определенные для каждой страны, где имеются природные очаги чумы.

Ведущую роль в комплексе мер профилактики выполняют мероприятия, препятствующие завозу инфекции из других стран, а также предупреждающие развитие чумы в определенной местности (энзоотических очагах).

Для предупреждения заражения чумой в природном очаге чумы важно

 

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА?

Грипп в картинках. Симптомы, лечение, профилактика, осложнения

 

Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

Часто мойте руки с мылом.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА?

• высокая температура тела — более 40 градусов, сохраняется до 5 дней (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• сильная головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа:

Характерная особенность гриппа — появление осложнений.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и вызовите врача на дом.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Выделите больному отдельную посуду

 

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА

 

Уважаемые горожане!

Не забывайте использовать и неспецифические меры профилактики ОРВИ.

Существует несколько способов профилактики гриппа:

• Специфическая профилактика – вакцинация против гриппа.
• Неспецифическая профилактика – это целый комплекс мер, направленный на повышение сопротивляемости организма к различным вирусам, в том числе и к вирусу гриппа.

Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?

Неспецифическую профилактику можно разделить на три составляющие:

• Меры, направленные на повышение сопротивляемости организма к внешним неблагоприятным воздействиям путем закаливания, правильного питания, включения в рацион овощей и фруктов.
• Гигиенические мероприятия: мытье рук, ношение масок.
• Прием специальных препаратов, повышающих иммунитет.

Уделяем особое внимание гигиене

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем.

• Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости;
• Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете;
• Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании;
• В местах скопления людей надевайте специальную маску, закрывающую нос и рот. Правила ношения маски читайте в статье «Правила ношения маски»;
• Чаще делайте в квартире влажную уборку;
• Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут.

Повышаем иммунитет и не болеем

• Питание. Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры. Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов и микроэлементов.
• Закаливание. Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
• Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
• Здоровый сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.

Лекарственные препараты в качестве неспецифической профилактики по рекомендации врача.

Неспецифическая профилактика значительно повышает шансы не заболеть гриппом в сезон распространения этого заболевания. Своевременно применяйте методы неспецифической профилактики и не болейте!

При появлении первых признаков заболевания: высокая температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита, Вам необходимо вызвать врача на дом. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.

 

Маски от гриппа: правила ношения

Ношение масок может ограничить распространение вируса.

Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров.

Старайтесь не касаться закреплённой маски. Если вы коснулись маски тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством.

Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.

Не используйте вторично одноразовую маску.

Использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.

Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно, младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени (от 1 и более месяца)

 

Профилактика гриппа

 

ГРИПП – это острое инфекционное заболевание, поражающее верхние дыхательные пути. Передается воздушно – капельным путем.

Распространение заболевания происходит в организованных коллективах (на предприятиях, в учебных заведениях).

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА?

• Каждый год в сентябре – ноябре месяцах ставьте прививку против гриппа!
• Не переохлаждайтесь.
• Принимайте поливитамины (особенно с высоким содержанием витамина С).
• Следуйте принципам рационального питания. Уделите особое внимание фруктам, овощам, натуральным сокам, отварам из трав, ягод.
• Ежедневно проводите влажную уборку на работе и дома.
• Если в Вашей семье кто-то заболел гриппом – изолируйте его в отдельную комнату и носите марлевую повязку.
• Проветривайте комнату, в которой находится больной 3-4 раза в день.
• Не водите детей в школу, садик, если у них есть признаки заболевания.

Прививку против гриппа можно поставить в прививочном кабинете поликлиники по месту жительства после предварительного осмотра терапевтом.

КАКИЕ СИМПТОМЫ ГРИППА?

• Озноб, высокая температура тела, лихорадка (38-40 С)
• Слабость, потливость
• Боль в мышцах и суставах
• Сильная головная боль
• Симптомы поражения дыхательных путей (сухой кашель, першение в горле, осиплость голоса).

Если Вы обнаружили эти симптомы у себя или своего ребенка — немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Только врач может поставить диагноз заболевания и назначить лечение.

Если вы до сих пор стоите перед выбором ставить прививку или нет, то посмотрите статистику:

В период эпидемического подъема заболеваемости в сезон 2017-2018г. зарегистрировано 220 907 случаев ОРВИ и гриппа. В возрастной структуре заболевших наибольший удельный вес составили дети – 74,2%, взрослые составили – 25,8%.

Всего зарегистрировано 124 случая гриппа. В возрастной структуре заболевших наибольший удельный вес составляют дети – 62,9%. Взрослые составили 37,1%. У 12% пациентов зарегистрировано тяжелое течение гриппа.

Из заболевших 96,4% не привиты против гриппа.

 

Осложнения после гриппа

Причины осложнений после гриппа:

• позднее обращение к врачу;
• самолечение;
• не до конца вылеченное заболевание;
• несоблюдение постельного режима во время болезни;
• неправильное питание и недостаточное потребление жидкости, особенно во время болезни;
• несоблюдение врачебных предписаний.

Какие осложнения могут возникнуть?

1. Обострения имеющихся у человека хронических заболеваний;
2. Осложнения, связанные с дыхательными путями: чаще всего – это пневмония (помните, что диагноз «пневмония» может поставить только врач). Кроме того, сюда относятся риниты, отиты, синуситы и др. Опасность в том, что они могут перейти в хроническую стадию.
3. Осложнения, связанные с поражением нервной системы: воспаления спинного и головного мозга. К ним относятся такие заболевания, как менингит, энцефалит и др.
4. Осложнения, связанные с сердечно-сосудистой системой: миокардит, перикардит и др.

Для того, чтобы не было осложнений:

• во время болезни соблюдайте постельный режим;
• выполняйте рекомендации врача, не занимайтесь самолечением;
• не выходите на работу (в другие организованные коллективы) до тех пор, пока присутствуют симптомы заболевания.

 

Если заболел гриппом (профилактика для заболевших)

Если чувствуете себя нехорошо, оставайтесь дома.

Кашляя или чихая, прикрывайте рот и нос салфеткой или другим подходящим материалом, чтобы задержать респираторные выделения. После использования материал отправьте в отходы, либо постирайте.

После контакта с респираторными выделениями руки необходимо вымыть!

Как можно чаще проветривайте своё жилое помещение, открывая окна.

При появлении симптомов заболевания:

1. Незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
2. Соблюдать постельный режим, гигиенические правила – частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле и чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение.
3. Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вода, морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).

 

Как не заболеть гриппом

Меры профилактики для здоровых людей:

• От лиц с симптомами гриппа держитесь на расстоянии, по меньшей мере, 1 метр и кроме этого: не касайтесь своего рта и носа.
• Часто мойте руки водой с мылом или спиртосодержащим средством для рук, особенно если касались рта и носа.
• Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок(салфетку) в мусорную корзину
• Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путём распространяются микробы
• Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
• Очищайте твёрдые поверхности, такие как ручки двери или потенциально заражённые поверхности с помощью бытовых дезинфицирующих средств.
• Сократите время своего пребывания в контакте с людьми, которые могут быть носителями заболевания.
• Старайтесь как можно реже находиться в местах большого скопления людей.

Как можно чаще проветривайте своё жилое помещение, открывая окна.

 

Что делать, если дома больной гриппом

Что делать, если наш родственник все же заболел? Конечно же лечить. К сожалению, часто вирус распространяется и на других членов семьи. Это происходит очень быстро, поскольку при кашле, чихании и даже при простом разговоре вокруг больного образуется «аэрозольное облако», в котором присутствует вирус в достаточно высокой концентрации. Кроме того, оседая, вирусы постепенно накапливаются на различных поверхностях и предметах в помещении, где находится больной. Особенно опасен вирус для маленьких детей и беременных женщин. Именно поэтому, при уходе за больным следует соблюдать несколько простых, но очень важных правил.

1. Необходимо как можно быстрее изолировать заболевшего в отдельную комнату. Если такой возможности нет, то можно отгородить часть комнаты ширмой или простыней.
2. Постельное и нательное белье больного, носовые платки нужно хранить отдельно, лучше в ведре с крышкой. Стирать это белье также нужно отдельно, желательно кипятить (в течение 15-ти минут) и проглаживать с двух сторон.
3. Посуду больного и предметы ухода лучше всего мыть с мылом и после этого обдавать кипятком.
4. Необходимо 2-3 раза в день производить влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств.
5. Комнату больного следует проветривать не реже 4 раз в день по 30 минут. Больного при этом следует тщательно укрыть или перевести в другую комнату.
6. При обслуживании больного следует надевать медицинскую маску (менять ее не реже 1 раза в 3 часа).
7. После каждого посещения больного необходимо тщательно мыть с мылом руки и лицо.
8. Не забывайте следить и за своим здоровьем: полноценно питайтесь, высыпайтесь, не переутомляйтесь.

 

Чихание

Почему врачи рекомендуют при чихании прикрывать рот платком или салфеткой, но никак не ладонью?

Потому что, закрывшись ладошкой, вы перенесете вирус буквально на все, чего прикоснетесь: дверные ручки, поручни, компьютерная мышка, кружка кофе, даже друг, с которым вы сердечно поздоровались за руку.

А представьте, сколько людей до вас трогали тот самый поручень или ручку! Так сказать, постоянный обмен вирусами. Даже если вы и не чихнули, будьте уверены – кто-то точно сделал это до вас и схватился «заразной» рукой за предмет.

Чтобы не подвергать себя столь огромному, а главное, легкому риску заболеть, поставьте прививку от гриппа. Это БЫСТРО и ЛЕГКО, и вам совсем не придется забивать голову такими проблемами.

Интересный факт В ПОДАРОК:

На мужских руках вирусов больше. Потому что ладонь шире, и руки чаще бывают влажными. Зато у женщин – больше «ассортимент» вирусов. Зачастую, этому способствует крем для рук. Именно поэтому, в разгар эпидемии врачи рекомендуют чаще мыть руки с мылом.

 

Диета для иммунитета

Чтобы поддержать свое здоровье необходимо срочно принимать меры по укреплению иммунитета. А это не так-то просто, учитывая, что пора фруктово-овощного витаминного изобилия уже закончилась. Какие же продукты помогут укрепить иммунитет?

Прежде всего, это рыба и морепродукты, которые богаты полноценным животным белком, незаменимыми аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, а также йодом. Желательно готовить рыбные блюда не реже 2-х раз в неделю.

Кисломолочные продукты, содержащие живые бифидобактерии, полезны в любое время года. Их регулярное употребление не только позволяет избежать возникновения дисбактериоза, но и укрепляет иммунитет в целом. Поэтому чаще покупайте себе живые йогурты, биокефир и другие нежирные кисломолочные продукты.

Следует также включить в свой ежедневный рацион продукты, имеющие высокое содержание клетчатки. Это хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), тыквенные семечки, орехи (в которых, кстати, также много растительных жиров). Не забывайте и о зерновых: употребляйте в пищу различные каши – гречневую, овсяную, пшеничную.

Диета для иммунитета также должна включать растительные жиры, поэтому почаще заправляй салаты полезным оливковым маслом и соком лимона.

Чтобы избежать проявлений авитаминоза налегайте на сезонные фрукты и овощи. Даже в разгар зимыи можно найти на прилавках магазинов яблоки и сливы, облепиху, черноплодную смородину и рябину. Все эти продукты помогут насытить организм витаминами А, С, Е и необходимыми макро- и микроэлементами. Кроме того, они богаты и антиоксидантами.

Обратите внимание на шиповник, который можно заготовить, а также найти в каждой аптеке: чай или настой из шиповника буквально пропитан витаминами. Не меньшей известностью пользуются и лимоны – эти кладези витамина С, без которого не обойтись осенью. Не забывайте о полезных качествах продуктов пчеловодства: меде и прополисе. Медом можно заменить сахар во многих блюдах и напитках, тогда вы сможете основательно укрепить свой иммунитет.

Больным с хроническими заболеваниями в осенний период рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы, которые восполнят нехватку природных витаминов и минералов в организме.

Стоит отметить, что зима не самый лучший период для диетологических экспериментов над собой, увлечение разгрузочными диетами, так как ограничения в пище могут привести к катастрофическому дефициту жизненно важных для организма веществ. И тогда вы окажитесь беззащитными перед вирусами! Но если вы все-таки решили сесть на диету, постарайтесь употреблять обезжиренные продукты, исключите из своего рациона дрожжевое тесто и сладости, а вместо них введите в меню нежирный сыр, рыбу, молочные продукты. Обязательно поддержите силы своего организма витаминными комплексами!

Правильный подход к организации диеты для иммунитета позволит вашему организму стойко противостоять всем простудам!